Mandi dini hari adalah praktik yang sudah lama dianjurkan dalam berbagai tradisi dan budaya, Banyak yang percaya bahwa mandi pada waktu tersebut bukan hanya memberikan kesegaran fisik, tetapi juga mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mandi dini hari, yakni mandi di waktu sebelum matahari terbit kalau waktu Indonesia bagian barat sekitar pukul 03-00 sampai dengan sekitar pukul 05.00 WIB. Mandi dini hari atau didalam Islam disebut mandi sebelum Shubuh membawa dampak positif bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Dikutip dari berbagai sumber dengan pengubahan seperlunya, ada beberapa manfaat kesehatan dari mandi dini hari, yang meliputi peningkatan sirkulasi darah, penguatan sistem kekebalan tubuh, peningkatan kesehatan mental, serta keseimbangan hormonal.
KEMBALI KE ARTIKEL
