Akhir pekan merupakan waktu yang ditunggu-tunggu. Melakukan kegiatan bersama yang tersayang atau sejenak meninggalkan tugas atau pekerjaan dan sendiri menghabiskan waktu. Dengan berjalan kaki mengelilingi taman kota di hari Sabtu misalnya, atau bersepeda di hari Minggu. Kesehatan sangat penting. Sebab itu, ada pepatah yang mengatakan "mencegah lebih baik daripada mengobati." Bekerja maupun melakukan kegiatan lainnya dalam kondisi badan yang sedang tidak prima membuat hasilnya bisa menjadi tidak maksimal. Masuknya makanan dan minuman ke dalam tubuh semestinya seimbang dengan yang dikeluarkan.
KEMBALI KE ARTIKEL
