Bahaya Blue Light Pada Otak: Pengaruh Gadget Mengganggu Pola Tidur

Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak pernah lepas dengan yang Namanya perangkat elektronik/Gadget. Meskipun perangkat ini membawa kemudahan, mereka juga membawa bahaya yang kurang disadari, terutama terhadap kesehatan otak dan pola tidur kita. Salah satu penyebab utama gangguan tersebut adalah blue light (cahaya biru) yang dipancarkan oleh layar gadget. Paparan blue light yang berlebihan, terutama pada malam hari, dapat memengaruhi kualitas tidur kita.