Melihat Lebih Dekat "Mental Health" dari Berbagai Kacamata

Masyarakat mulai menyadari pentingnya memperhatikan mental health atau kesehatan mental beberapa tahun belakangan ini. Bahkan, mental health saat ini sudah tak asing di telinga anak muda. Tak sedikit pula anak muda yang menjadi pembicara dalam isu mental health.

Mental health issue merupakan kondisi di mana seseorang memiliki perasaan bersalah kepada dirinya sendiri. Kemudian tidak mampu membuat estimasi secara realistis, sulit menerima kelebihan dan kekurangannya. Orang yang memiliki masalah mental health biasanya kesulitan menghadapi setiap masalah yang terjadi dalam hidupnya. Serta, tak merasa cukup dan bahagia atas kehidupannya (Pieper dan Uden, 2006).

Ada berbagai macam masalah mental yang cukup umum seperti depresi, stres, paranoid, gangguan kecemasan, gangguan tidur, dll. Bahkan tak jarang seseorang pada akhirnya melakukan self harm. Self harm merupakan perilaku yang dilakukan seseorang untuk melukai dirinya sendiri dengan berbagai cara, tanpa memandang apakah ada atau tidak ada niat maupun keinginan untuk mengakhiri hidup (NICE, 2015; WHO, 2015).

Self harm terjadi dalam berbagai bentuk. Seperti menyayat kulit, menggigit tangan hingga terluka, atau membenturkan kepala ke tembok. Self harm sendiri bukan selalu tentang melukai fisik, tapi bisa juga dengan mengonsumsi rokok, alkohol, kemudian obat-obatan secara berlebihan, hingga melakukan seks dengan cara yang tidak aman dengan tujuan untuk melampiaskan emosi negatif yang mereka rasakan (satupersen.net, 2022).

Seseorang yang pada akhirnya melakukan self harm tentu memiliki alasannya masing-masing. Pada umumnya seseorang yang menyakiti dirinya sendiri adalah mereka yang sudah melalui masalah kesehatan mental. Lalu, mereka merasa sangat lelah dan sakit secara emosional. Ada pula yang terlalu lama memendam perasaan atau luka dan tidak mengerti bagaimana cara menyelesaikan masalah tersebut.