Daya tahan badan yang kuat jadi salah satu benteng menghadapi virus corona COVID- 19. sebagian ahli berkata terdapat banyak berolahraga yang bisa dicoba di rumah di tengah pandemi corona. pada prinsipnya terdapat 2 tipe berolahraga ialah neural excercise/ berolahraga persarafan buat menjagakesehatan serta physical excercise/ berolahraga raga buat melindungi kebugaran. Berolahraga tersebut dapat dicoba di rumah, berolahraga persarafan diwujudkan dengan 3 metode ialah respirasi, vokalisasi serta bentuk badan. Berolahraga respirasi dapat dicoba dengan senam respirasi semacam senam tera serta yoga. Kemudian, vokalisasi antara lain dengan bersenandung, membaca Alquran serta yang lain. Sebaliknya bentuk badan bisa ditempuh dengan metode semacam melaksanakan senam taichi ataupun gerakan salat. Baginya, berolahraga respirasi ini bisa dilaksanakan tiap dikala, kapan saja, serta di mana saja. Dengan melaksanakan berolahraga respirasi secara teratur bisa menjadikan badan sehat serta meminimalisir tekanan pikiran." Dikala ini kita kan disarankan menempuh physical distancing, berdiam diri di rumah. Karenanya, sangat pas melaksanakan berolahraga persarapan yang dapat dicoba kapanpun.
KEMBALI KE ARTIKEL
