1. Teknologi dan Media Sosial
Salah satu faktor utama yang menyebabkan generasi ini disebut generasi galau adalah pengaruh teknologi dan media sosial. Mereka tumbuh dalam era di mana segala sesuatu dapat diakses dengan cepat, termasuk informasi dan gambaran ideal tentang kehidupan yang sempurna. Media sosial seperti Instagram dan Facebook sering memperlihatkan kehidupan yang tampak sempurna dan bahagia, menyebabkan generasi ini merasa terdorong untuk mencapai standar yang tidak realistis. Hal ini bisa memicu perasaan tidak cukup dan kecemasan sosial.