Bayangkan bangun di pagi hari dengan energi yang melimpah, merasa segar dan siap menghadapi hari. Apa rahasia di balik semangat yang terus terpancar sepanjang hari? rahasianya dengan mengonsumsi makanan yang baik. Apa saja makanan yang baik dan berperan sebagai sumber energi? di antaranya yaitu karbohidrat, protein, lemak hewani dan lemak nabati. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan pola makan yang baik dan konsisten sebagai sumber energi. Brbg nltn telah menunjukkan bhw kebiasaan mkn yang tidak konsisten dt menyebabkan brbg gangguan pencernaan, perubahan hormon, dan kenaikan berat badan.
KEMBALI KE ARTIKEL
