Mengatasi Kecanduan Doomscrolling: Ketika Informasi Negatif Menguras Kesehatan Mental

Di era digital yang serba cepat, informasi hadir tanpa henti, dan banyak dari kita yang sering terjebak dalam kebiasaan "doomscrolling". Istilah ini mengacu pada perilaku terus-menerus menelusuri berita atau media sosial yang penuh dengan informasi negatif, yang tanpa sadar menguras energi mental dan berdampak buruk pada kesehatan psikologis kita.