Dalam dunia olahraga dan kebugaran, kreatin monohidrat telah menjadi salah satu suplemen yang paling banyak digunakan untuk meningkatkan performa. Namun, sebelum kita memutuskan untuk mengonsumsinya, penting bagi kita untuk memahami secara menyeluruh tentang keamanan penggunaannya dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi creatine ini.
KEMBALI KE ARTIKEL
