Mineral makro merupakan jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang relatif lebih besar. Masing-masing mineral memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal. Salah satu contohnya adalah kalsium, yang terkenal karena perannya dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, kalsium juga penting untuk fungsi otot, saraf, dan pembekuan darah yang normal. Selain itu, terdapat juga mineral makro lainnya seperti magnesium, kalium, natrium, dan fosfor, yang masing-masing memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan, fungsi otot dan saraf, serta metabolisme energi. Memastikan asupan nutrisi yang cukup dari sumber makanan yang kaya mineral makro sangatlah penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Dengan memperhatikan dan mengoptimalkan asupan nutrisi Kita, Kita dapat memastikan tubuh mendapatkan mineral makro yang dibutuhkan untuk berfungsinya sistem tubuh dengan baik.
KEMBALI KE ARTIKEL
