Pada abad 20-an ini, olahraga merupakan aktivitas fisik yang dibutuhkan, tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan fisik semata, namun juga untuk menjaga kesehatan mental. Olahraga sendiri merupakan aktivitas yang fleksibel dan universal: tidak terbatas oleh usia, jenis kelamin maupun ras. Olahraga juga tidak mesti harus pergi dulu ke gym atau pusat kebugaran, diatas kasur pun seseorang bisa melakukan olahraga seperti yoga atau streaching.
KEMBALI KE ARTIKEL
