Stres. Kebanyakan dari kita menghindari situasi ini. Dimana ketika kita mengalami stres ini, merasa tidak nyaman, tertekan bahkan tidak jarang depresi yang mana ini sangat parah bila sampai terjadi. Stres adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi,maupun mental. Stres itu sendiri dapat dibedakan menjadi beberapa kategori. Seperti stres ringan, sedang dan berat. Setiap kita pasti pernah stres. Dan itu hal biasa. Kita stres ketika mengerjakan soal ujian matematika di sekolah misalnya. Atau ketika ujian masuk perguruan tinggi, dan ujian-ujian lainnya. Termasuk ujian hidup J bahkan stres dapat membuat produktivitas menurun. Pada dasarnya stres adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stres disebut stresor dan ketegangan yang diakibatkan karena stres, disebut strain.
