Bentuk Daya Tahan Tubuh dengan Jurus Senam Sehat Bareng KKN 19 UM Jember

Rambipuji, Jember (9/8). Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan meliputi kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur (brainly.co.id). Banyak sekali jenis-jenis senam yang biasa dilakukan misalnya adalah senam aerobic yang dikenal dengan senam  yang seru, sehat, dan cepat. Manfaat senam selain dapat memperkuat daya tahan tubuh, senam juga bermanfaat dalam meningkatkan stamina tubuh, mengontrol gula darah dan lain-lain. Senam biasa dilakukan di hari minggu atau weekend karena waktu tersebut adalah waktu yang free dari jam kerja.