Lebih penting latihan otot badan atau otot kaki? Ini jawaban Dokter Tirta

Kesehatan tubuh yang optimal tidak hanya bergantung pada kebiasaan hidup sehat, tetapi juga pada rutinitas latihan fisik yang seimbang. Namun, banyak orang cenderung fokus pada latihan upper body (badan) karena faktor estetika yang bisa sering difoto, bisa sering di pamerkan, dan progresnya terlihat jelas. Sementara lower body (kaki) sering kali diabaikan. Dalam salah satu video di akun YouTube-nya, Dokter Tirta menjelaskan bahwa kedua jenis latihan ini memiliki peran yang sama pentingnya untuk menjaga kekuatan tubuh secara menyeluruh.