Kurang Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan Tubuh dan Mental

Tidur merupakan kebutuhan dasar yang dibutuhkan oleh makhluk hidup, terutama manusia. Setiap orang memerlukan kebutuhan istirahat atau tidur yang cukup agar tubuh dapat berfungsi secara normal dari segi fisik mapun batin. Pada kondisi tidur, tubuh melakukan proses pengembalian stamina tubuh agar stamina berada dalam kondisi optimal kembali.