Yuks Kita Kepoin, Makanan Apa Saja yang Bisa Meningkatkan Produksi Gelombang Delta pada Otak

Kondisi tidur merupakan waktu dimana tubuh mengalami relaksasi dan terjadi fase pemulihan. Peran gelombang delta yang dihasilkan oleh otak ketika tidur sangat berperan dalam fase pemulihan. Tidur yang lelap dan deep yang dibutuhkan seseorang agar proses pemulihan berjalan dengan baik.