Mencegah Masalah Ingatan pada Masa Tua

[caption id="attachment_290339" align="alignleft" width="286" caption="Masa tua (ultraorange.net)"][/caption] Semakin lanjut usia seseorang biasanya diiringi dengan penurunan kemampuan fisik. Kebanyakan orang lanjut usia tidak dapat melakukan pekerjaan yang berat, yang biasa dilakukan orang tersebut saat masih muda. Kemampuan otak juga mengalami penurunan pada masa tua. Mereka mengalami penurunan kemampuan dalam mengingat. Orang tersebut mungkin lupa pada kejadian beberapa hari lalu, bahkan beberapa menit yang lalu. Lupa dimana meletakkan kacamatanya, padahal kacamata itu dipakai. Kadang lupa nama cucunya atau salah memanggil nama cucunya. Biasanya kita menganggap penurunan kemampuan mengingat (pikun) pada masa tua adalah hal biasa. Menurut penelitian ilmuwan di University of Pittsburgh, ternyata masalah ingatan itu disebabkan penyusutan otak pada orang lanjut usia. Berjalan kaki minimal 9,7 km (6 mil) dalam seminggu dapat mencegah terjadinya penurunan kemampuan otak. Aktifitas seperti berjalan kaki telah menunjukkan dapat meningkatkan volume otak. Sumber : http://www.reuters.com/article/idUSTRE69C5RM20101013