Akar dari FOMO adalah media sosial, media sosial tentu memberikan kita banyak manfaat dengan kenyamanan dan kemudahan untuk mengakses beragam informasi, namun disisi lain, media sosial juga memberikan kebebasan untuk mengunggah berbagai macam konten, seperti kegiatan yang sedang dilakukan atau beragam tren masa kini. Perilaku konsumtif dan mudah terpengaruh juga turut menjadi penyebabnya. Orang-orang yang mengalami FOMO cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial dan mengabaikan kegiatannya di dunia nyata. Contohnya, setelah bangun tidur mereka lebih memilih untuk membuka ponselnya untuk melihat media sosial ketimbang mulai menjalani harinya, tentunya hal itu dapat mempengaruhi produktivitas seseorang karena kegiatan tersebut dapat membuat seseorang merasa kecanduan.
Menurut saya, kecenderungan perilaku FOMO disebabkan karena generasi muda saat ini banyak yang merasa acuh terhadap kehidupannya di dunia nyata dan kurang merasa puas akan apa yang dimilikinya saat ini, akibatnya mereka akan mulai terobsesi untuk mengikuti berbagai tren masa kini ataupun mengikuti gaya hidup orang lain. Tentunya hal-hal tersebut menimbulkan dampak-dampak negatif, seperti munculnya rasa insecure atau kurang percaya diri, mudah merasa stress karena tidak pernah mencapai kepuasan, dan mulai berperilaku impulsif. Akan tetapi, apabila telah menyadari tanda-tanda dari dampak tersebut, kita bisa segera mengatasi perilaku FOMO dengan membatasi penggunaan ponsel dan media sosial, mulai fokus pada diri sendiri, merasa bersyukur dan mulai mengurangi kecenderungan untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Selain itu, kita juga perlu memahami bahwa kita tidak harus selalu mengikuti tren ataupun hal viral yang terjadi di masa kini tetapi tidak sepenuhnya juga menjadi ignorant, maka dari itu kita perlu untuk memilih dan memilah apa yang kita konsumsi setiap harinya di sosial media.
