Depresi bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, mulai dari pekerjaan, hubungan sosial, hingga kesejahteraan fisik. Kondisi ini sering kali diabaikan hingga menjadi lebih parah. Selain pendekatan seperti terapi psikologis atau medis, ada banyak strategi sehari-hari yang dapat membantu mencegah depresi sebelum menjadi masalah yang lebih serius. Artikel ini akan menguraikan langkah-langkah sederhana namun efektif yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan mental Anda dan menghindari depresi.
KEMBALI KE ARTIKEL
