Sulit tidur dan cenderung terus menerus memikirkan sesuatu pada malam hari adalah hal yang sering kali dihadapi oleh sebagian orang. Itu bsa menjadi salah satu tanda bahwa telah mengalami insomnia. Insomnia merupakan suatu kondisi dimana orang yang mengalami hal tersebut sulit atau tidak bisa tidur sama sekali pada waktu malam hari walaupun memiliki waktu yang cukup untuk istrirahat. Kebiasaan ini akan sangat berpengaruh terhadap kondisi fisik dan kesehatan dan dapat menjadikan aktivitas sehari-hari menjadi tidak efektif dan optimal. Namun kebiasaan tersebut dapat di atasi dengan berbagai cara diantaranya adalah sebagai bertikut:
KEMBALI KE ARTIKEL
