Masa remaja adalah masa peralihan dari anak-anak menuju proses kedewasaan. Masa remaja berada pada rentang usia 12 sampai 21 tahun (Monks, 2002). Pada masa ini dianggap sebagai masa yang cenderung labil karena sedang berada pada fase pencarian jati diri (Hurlock, 2017). Selain itu, secara pertumbuhan fisik remaja mengalami banyak perubahan. Seperti kondisi hormonal yang menyebabkan perubahan secara fisik dan perkembangan secara cara pikir. Perubahan secara eksternal juga dirasakan oleh remaja, misalnya banyak informasi yang begitu mudah didapatkan akan membuat remaja rentan mengalami distress. Distress adalah bagian dari kondisi stress (penuh tekanan) yang cenderung mengganggu dan tidak menyenangkan. Oleh karena itu, dengan meningkatkan skill terapi mindfulness diharapkan dapat menurunkan distress yang dirasakan oleh remaja.
KEMBALI KE ARTIKEL
