Overthinking Oh Overthinking.... Bagaimana Mengendalikanmu?

Sepenggal ungkapan klien di ruang praktek... "Bu, saya bingung apa yang harus saya lakukan? saya takut dimarahi jika saya menghadap ke atasan, apa beliau bisa memahami masalah saya? Tapi kalau tidak? saya sudah sangat tertekan dengan keadaan ini, saya sudah tidak kuat berpura-pura saya baik-baik saja, saya bahkan sudah tidak sanggup melihat WA karena isinya hanya tugas cito cito cito terus... tapi jika saya bicara, apa dia mau dengar? bisa-bisa saya hanya dianggap mengada-ada saja karena saya takut seperti teman saya yang kena sindir terus, capek saya Bu...dst".