Jalan Kaki Bagi Perempuan Lansia

Jalan kaki merupakan salah satu olahraga ringan yang dianjurkan bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik. Olahraga lainnya yang dianjurkan adalah senam, yoga, renang, dan bersepeda. Jika hal ini tidak bisa dilakukan bisa diganti dengan kegiatan fisik seperti berkebun, membersihkan rumah, dan mencuci pakaian yang dapat dilakukan minimal 30 menit dalam sepekan.  (Sumber: National Library of Medicine)