Salah satu olahraga ringan yang sering dilakukan kebanyakan untuk menjaga kesehatan raga dan jiwa adalah jalan santai disertai sedikit jogging. Selain ringan tetapi juga hampir menggerakkan seluruh otot tubuh sehingga bisa melemaskan otot-otot yang kaku. Apalagi jika jalan santai juga dilakukan dengan tanpa memakai alas kaki atau biasa disebut dengan istilah 'nyeker atau ngodhok'.
KEMBALI KE ARTIKEL
