Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif namun sering kali diabaikan adalah journaling atau menulis jurnal. Kegiatan ini tidak hanya membantu mengorganisir pikiran, tetapi juga dapat menjadi alat refleksi diri yang bermanfaat dalam mengelola stres dan emosi.
KEMBALI KE ARTIKEL
