Meditasi adalah praktik yang telah dikenal sejak ribuan tahun sebagai cara untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, meditasi menjadi solusi yang semakin relevan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari, meditasi membantu menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi stres.
KEMBALI KE ARTIKEL
