Dampak Minum Teh Setelah Berbuka Puasa

Di bulan suci Ramadan ini, umat islam memiliki kewajiban menunaikan ibadah puasa. Puasa merupakan suatu kegiatan yang dilakukan untuk menahan makan dan minum serta hawa nafsu selama kurang lebih 12 jam. Dengan adanya puasa diharapkan agar kita bisa lebih sabar dan bersyukur atas nikmat yang diberikan Allah SWT kepada kita.Selain itu, puasa juga mengajarkan kita untuk menahan hawa nafsu, amarah, pandangan, perkataan, serta pikiran.Maka dari itu, puasa sangat menguras energi dalam tubuh. Biasanya saat puasa terutama puasa bulan ramadhan cuaca seperti lebih panas dari biasanya. Hal ini menyebabkan banyak orang beranggapan nanti setelah berbuka puasa ingin meminum yang segar-segar misalnya es teh yang cocok untuk melegakan dahaga setelah berpuasa.Namun, meminum teh saat berbuka puasa memiliki dampak yang tidak baik terhadap kesehatan tubuh kita. Kandungan kafein dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dan meningkatkan resiko kekurangan zat besi dalam tubuh.Teh juga mengandung antioksidan dan senyawa tannin yang dapatm menghambat penyerapan zat besi didalam tubuh.Karena itu, kita lebih dianjurkan untuk cukup minum air putih dan mengurangi konsumsi gula saat berbuka puasa.