FOMO vs Mindfulness: Tetap Waras di Tengah Hingar Bingar Dunia Digital

Di zaman serba digital seperti sekarang ini, informasi datang dari segala arah. Media sosial sudah menjadi bagian dari hidup kita. Pagi-pagi, buka mata, yang dicari pertama kali adalah handphone. Lihat notifikasi, scroll Instagram, TikTok, Twitter dan di situ kita bisa langsung merasa ketinggalan. Di timeline, kita melihat teman-teman pergi liburan, mencoba makanan baru, atau menghadiri acara-acara seru, ada yang berhasil mencapai sesuatu yang tampak “wah”.Sementara kita merasa terjebak dengan rutinitas sehari-hari. Akibatnya, muncul kecemasan seperti ada yang kurang dalam hidup kita. Dari sinilah FOMO atau Fear of Missing Out muncul. Rasa takut ketinggalan inilah yang membuat banyak dari kita merasa cemas, seolah hidup kita kurang seru dibandingkan orang lain.