Malang -- Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci utama menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang masih menganggap remeh pentingnya durasi tidur. Padahal, kurang tidur bisa berdampak buruk pada konsentrasi, nilai akademik, hingga risiko berbagai penyakit serius. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh dosen Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) menemukan bahwa wudhu sebelum tidur dapat menjadi solusi sederhana namun efektif untuk meningkatkan kualitas tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
