Pola Makan Saat Sahur

Puasa selama 14 jam sebenarnya tak lantas membuat tubuh lemas, sumber energi bisa tersimpan baik dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap segar jika kita mengatur dan memilih makanan yang tepat. Setiap orang yang berpuasa dan tetap menjalankan aktivitas tinggi hendaknya mempunyai cadangan energi yang dibutuhkan tubuh.