Aerobik juga bisa, tetapi yang low impact saja. Sebab kalau sudah high impact akan menyebabkan kelelahan hingga terengah-engah.
Lakukan olah raga 3 sampai 5 kali seminggu, cukup 30 menit atau semampunya, lakukan sore hari kira-kira jam 17.00 saat menjelang buka puasa.
Olah raga yang dianjurkan saat puasa ada 4 macam, antara lain adalah :
