Mindfulness untuk Batin yang Lebih Tenang

Di masa sekarang tingkat stress orang semakin tinggi. Stress terjadi karena berbagai macam faktor. Baik faktor internal maupun eksternal. Ditambah lagi situasi pandemi yang belum mereda yang membuat mobilitas seseorang menjadi terbatas. Riset juga menunjukan bahwa saat ini anak muda cenderung gampang terkena stress, depresi, gangguan kecemasan, dan lain lain.