Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat melalui perilaku CERDIK, yang terdiri dari:
Cek Kondisi Kesehatan Secara Berkala
Melakukan cek kesehatan secara rutin penting untuk mengetahui perubahan kondisi tubuh, apakah terjadi penurunan atau peningkatan. Deteksi dini penyakit bisa mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
Enyahkan Asap Rokok
Bahaya asap rokok terhadap kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Untuk menjaga kesehatan, hindarilah asap rokok sebagai perokok pasif, dan berhenti merokok bagi perokok aktif.
Rajin Aktifitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara rutin seperti olahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan antara lain senam, lari, bulutangkis, tenis, dan bersepeda.
