Mandi Air Hangat Bisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Mandi di pagi hari menggunakan air panas bisa membangkitkan kesegaran dan kesehatan tubuh.Tapi apa jadinya jika mandi air panas dilakukan pada malam hari? Menurut beberapa penelitian ternyata mandi air hangat bisa membuat anda tidur lebih nyenyak. Hal ini membantu anda untuk meningkatkan kualitas tidur setelah lelah beraktivitas seharian. Bagi anda yang susah tidur cara ini bisa dilakukan untuk membuat tidur anda lebih nyenyak.