Abstrak: Artikel ini bertujuan untuk menjelaskan pentingnya olahraga teratur bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Dengan menggunakan bahasa yang mudah dipahami, kami menggabungkan penelitian ilmiah terkini dengan contoh kehidupan sehari-hari untuk menjelaskan manfaat yang diperoleh melalui aktivitas fisik. Artikel ini mencakup penurunan risiko penyakit kronis, peningkatan kualitas tidur, keseimbangan emosional, dan peningkatan daya kognitif. Tujuan dari tulisan ini adalah untuk menginspirasi pembaca untuk menjadikan olahraga sebagai bagian penting dalam gaya hidup sehat mereka.
KEMBALI KE ARTIKEL
