Tahukah Anda bahwa tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu kunci utama dalam menjaga kesehatan mental? Banyak orang mungkin tidak menyadari, tetapi pola tidur yang buruk dapat berdampak serius pada kesehatan mental kita. Mengalami gangguan tidur tidak hanya menyebabkan kelelahan fisik, tetapi juga meningkatkan risiko terjadinya gangguan emosional seperti depresi, kecemasan, hingga stres berkepanjangan.
KEMBALI KE ARTIKEL
