Mengatasi Krisis Kesehatan Mental di Era Digital

Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan modern. Meskipun menawarkan banyak manfaat, seperti kemudahan komunikasi dan akses informasi, media sosial juga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental. Media sosial dapat menyebabkan perasaan cemas dan rendah diri (Aulia and Asbari, 2023). Pengguna sering kali membandingkan diri mereka dengan gambaran yang dikurasi secara sempurna dari kehidupan orang lain, yang dapat mengarah pada depresi dan masalah harga diri. Penggunaan media sosial yang berlebihan telah terbukti memiliki berbagai dampak negatif terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan individu.  Media sosial sering kali menampilkan versi ideal dari kehidupan orang lain. Pengguna cenderung membandingkan diri mereka dengan gambar dan cerita yang dikurasi dengan sempurna, yang dapat menyebabkan perasaan tidak memadai dan harga diri yang rendah.