Kita selalu merasakan emosi-emosi yang berbeda tiap saat. Emosi akan datang dan pergi tanpa bisa kita atur. Tapi, ketika kita bisa mengenali emosi kita dan dapat merasakan emosi kita, termasuk emosi-emosi nergatif, kita bisa mulai belajar mengelola emosi kita dengan lebih baik. Berikut 7 Cara mengenali dan mengelola emosi kita menggunakan teknik Mindfulness.
KEMBALI KE ARTIKEL
