Senam Ringan sebagai Upaya Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

 Senam merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, dengan gerakan yang baik dan benar senam dapat meningkatkan kekebalan dan imunitas tubuh. Menurut soedjatmo senam memiliki dua pengertian yang pertama senam gymnastics atau senam pertandingan , ialah senam yang dipertandngkan (senam Artistik), meliputi senam lantai dan senam dengan perkakas misalnya: gelang-gelang, palang tunggal, palang sejajar, kuda-kuda, balok titian.