Manfaat dan Pentingnya Gym untuk Kesehatan Tubuh

Gym atau pusat kebugaran telah menjadi salah satu tempat yang populer untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kebugaran tubuh. Aktivitas di gym tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental. Berikut adalah pembahasan mengenai manfaat, jenis latihan, dan tips memaksimalkan latihan di gym.