Pertama, Dapat merusak Gigi, semua soft drink bersifat asam yang dapat menimbulkan korosi sehingga dapat merusak permukaan (email) gigi.
Kedua, Dapat menyebabkan Obesitas, ini disebabkan oleh oleh kandungan kadar gula dalam soft drink sangat tinggi, tingkat kalori dalam soft drink regular(bukan diet) dengan volume 300 ml setara 7 sendok makan gula.
Ketiga, Malnutrisi. sejumlah penelitian menyebutkan mengkonsumsi soft drink secara berlebihan dapat menyebabkan rendahnya asupan vitamin B esensial dan mineral seperti kalsium, tembaga (copper) dan chromium, serta meningkatkan kalori, lemak, dan gula dan akibatnya tubuh menderita malnutrisi.
Keempat, mempengaruhi pencernaan, karena kandungan kafein dan gula yang tinggi dalam soft drink bisa menyebabkan berhentinya proses pencernaan, dan akibatnya tubuh tidak menyerap gizi sama sekali dari makanan yang kita konsumsi.
Kelima, Dapat menguras air dalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam soft drink memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Sehingga untuk mengganti air tersebut, kita harus minum 8-12 gelas air putih perhariuntuk setiap gelas soft drink yang kita minum.
Keenam, menyebabkan tulang keropos. Soft drink menghilangkan kalsium dari tubuh sehingga menyebabkan tulang keropos.
Ketujuh,berefek pada kerusakan ginjal. Orang yang gemar minum soda beresiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.
Kedelapan, Meningkatkan resiko diabetes. Kadargula yang tinggi dalam soft drink meningkatkan resiko terkena diabetes.
Kesembilan, Soft drink tidak memiliki gizi. Mengkonsumsinya hanya akan menambah racun di dalam tubuh.
Jadi kurangilah mengonsumsi soft drink…
Semoga bermanfaat.
Salam.
