Di tengah kesibukan kuliah, organisasi, tugas yang menumpuk, overthinking tentang masa depan, kita sering lupa kalau kesehatan mental itu sangat penting. Padahal, kesehatan mental nggak kalah penting dari kesehatan fisik. Kalau badan sakit, kita bakal istirahat. Tapi kalau pikiran “sakit,” seringnya malah diabaikan. Di era sekarang, kesehatan mental sudah bukan lagi hal yang tidak lazim untuk dibicarakan, apalagi di kalangan mahasiswa. Sebagai generasi muda yang sedang mengejar mimpi, sering kali kita lupa kalau menjaga kesehatan mental itu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Menurut survei Asosiasi Psikologi Indonesia, lebih dari 60% mahasiswa di Indonesia melaporkan mengalami gejala stres ringan hingga berat. Data ini menunjukkan pentingnya menjaga kesehatan mental di lingkungan akademik.
KEMBALI KE ARTIKEL
