Banyak sebenarnya snack sehat yang begizi tanpa membuat anda gendutan sekaligus membuat anda diet. Selain snack buah -buahan, susu, youguhrt dan lainya. Anda juga sebenarnya bisa membeli snack sehat yang ada di pasaran. Untuk memilihnya juga anda harus cermat dan berikut ini adalah macam-macam snack sehat buat Anda.
1. Sedikit Campuran Kacang dan Buah Kering Snack sehat ini bisa dibuat dengan mudah yaitu hanya dengan mencampurkan berbagai kacang seperti kacang walnut, almonds, pistachio dan kacang kapri. Tambahkan beberapa kismis jika perlu, maka ini menjadi snack sehat yang enak dan juga bergizi. Hal ini disebabkan karena kacang mengandung asam lemak essensial, vitamin dan mineral, dan kismis juga merupakan anti oksidan yang sangat baik. 2. Protein Bar Snack banyak dicari karena dapat mencukupi kebutuhan protein setiap saat. Beberapa protein bar juga dilengkapi dengan Berbagai sumber protein nabati seperti soy dan kacang-kacangan. Raisin, grape, berry dan beberapa jenis buah lain juga dapat ditambahkan untuk semakin memperkarya nutrisi dan cita rasa protein bar. Kandungan lemaknya juga rendah yaitu 200kkal. Untuk contohnya dipsaran banyak di jual Fitbar dan lainya. 3. Keju Rendah Lemak Keju dengan kualitas terbaik dapat anda dapatkan di berbagai toko-toko organik. Keju juga makanan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan protei yang tinggi. Tak pelak memakan keju merupakan cara “snacking” yang baik untuk para pecinta cemilan. 4. Crispy krackers Tentunya bukan krackers yang anyak MSG. Perhatikan juga kandungan dan kadat gizinya. Pilih krackers yang mengandung kalsium tinggi dan kalori tidak lebih dari 200 kkal. Ada juga krackers yang mengandung serat dan protein yang tinggi dari beberapa bahan seperti gandum dan oat yang bermanfaat untuk kesehatan.
KEMBALI KE ARTIKEL
