Tidur adalah salah satu kegiatan yang paling penting dalam kehidupan manusia. Selain memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri, tidur juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, dalam era modern ini, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur dengan begadang dan mengabaikan kualitas tidur yang baik. Berhenti begadang dan memperhatikan kualitas tidur adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
KEMBALI KE ARTIKEL
