Pentingnya Angkat Beban Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dalam era modern saat ini, gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi junk food (makanan rendah gizi dan tinggi kalori, lemak, gula dan garam), begadang, dan efek negatif dari penggunaan handphone yang berlebihan, panting bagi kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan olahraga angkat beban.