KKN Tematik UPI Bantu Meningkatkan Imunitas Tubuh Warga RT 02 Melalui Senam Pagi

Pengabdian Masyarakat yang dilakukan oleh Mahasiswa KKN UPI Bandung Kelompok 23 dengan menjalankan program kerja senam pagi di RT 02 Negla Kelurahan Isola. Kegiatan senam pagi ini dilaksanakan setiap hari Sabtu mulai pukul 08.00 dan sebagian pesertanya adalah ibu -- ibu berusia 40 tahun ke atas. Adanya kegiatan senam pagi disambut antusias oleh warga RT 02 Kelurahan Isola. Pasalnya warga RT 02 menyadari bahwa di masa pandemi Covid -- 19 ini imunitas harus tetap dijaga. Apalagi akhir -- akhir ini kasus Covid -- 19 di Indonesia mengalami peningkatan, terutama di Kota Bandung.

Imunitas tubuh tentu harus tetap dijaga dikondisi dan situasi kapanpun karena dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Peningkatan imunitas tubuh tentunya dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain konsumsi makanan bergizi seimbang, berjemur, perbanyak konsumsi air putih, istirahat yang cukup, dan berolahraga. Setiap orang cukup melakukan olahraga dengan intensitas sedang yaitu dengan durasi 30 -- 45 menit, namun dilakukan dengan teratur.

Umumnya, orang yang berada pada usia 40 tahun keatas cukup dengan melakukan olahraga ringan, seperti: bersepeda, jalan kaki, dan senam. Senam merupakan latihan fisik berbentuk gerakan -- gerakan yang dapat menciptakan kekuatan, dan kelentukan bagi tubuh. Setiap gerakan senam tentu memiliki manfaat yang berbeda- beda. Seperti yang dilakukan oleh Mahasiswa KKN UPI menerapkan Senam SKJ. Seorang instruktur akan memberikan aba -- aba dan menghidupkan sound system yang mengiringi gerakan senam sehingga mampu membangkitkan semangat warga RT 02 yang mengikuti senam.