Ada banyak manfaat kesehatan dari mengonsumsi ikan yang menarik untuk Anda ketahui. Ikan dianggap sebagai makanan terbaik, mengandung protein luar biasa dan rendah lemak. Berbagai manfaat mengkonsumsi ikan didapat dari kandungannya yang menyehatkan. Ikan kaya akan lemak tak jenuh omega-3 dan suplemen seperti D dan B2 (riboflavin). Ikan juga memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi, dan merupakan sumber mineral yang baik, seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, dan potasium.
KEMBALI KE ARTIKEL
