Salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan psikologis seseorang  adalah renang. Renang memiliki manfaat yang sangat beragam. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga renang yaitu sebagai berikut, akan tetapi sebelum mengetahui manfaat dari olahraga renang, kita harus mengetahui identifikasi jenis air dalam renang. Pengenalan air adalah langkah awal yang terpenting dalam olahraga renang. Hal ini dapat membantu seseorang mengatasi ketakutan mereka terhadap air, membangun keterampilan teknik berenang yang kuat, memperbaiki koordinasi motorik, dan pembelajaran dasar pergerakan seperti mengapung dan menyelam.
