Kebiasaan Hidup Sehat, Pilar Utama Kehidupan yang Berkualitas

Gaya hidup sehat merupakan bagian penting dalam menjaga kualitas hidup yang lebih baik. Faktor-faktor seperti pola makan yang seimbang, olahraga rutin, pengelolaan stres yang efektif, dan tidur yang cukup berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.