Menurut WHO, BMI (Body Mass Index) adalah indeks statistik yang digunakan untuk menghitung perkiraan lemak tubuh pada pria dan wanita dari segala usia menggunakan berat dan tinggi badan. Dari perhitungan BMI, seseorang dapat mengetahui apakah tubuh mereka masuk kedalam kategori underweight, normal, pra-obesitas, atau obesitas. Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih, baik overweight atau pra-obesitas hingga obesitas, mereka ingin menurunkan berat badan mereka. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi per harinya. Beberapa orang mungkin dapat menurunkan berat badan dengan mudah menggunakan metode ini, namun metode mengurangi jumlah makan ini tidak membantu kebanyakan orang apabila dilihat dari jangka panjang.
KEMBALI KE ARTIKEL
